Las terapias naturales y técnicas alternativas conforman, en líneas generales, aquel conjunto de prácticas o técnicas orientadas a mejorar la salud, pero que no se catalogan dentro de la medicina convencional occidental. El uso de algunas de estas prácticas relacionadas con la medicina natural, con el tiempo, se ha ido extendiendo e incrementando, siendo incluso aplicadas por los centros médicos convencionales como métodos con demostrada eficacia, pasando a ser catalogados como terapias y técnicas complementarias.
En algunos paises, estas terapias y técnicas, están incluidas dentro del catálogo de servicios contemplado por la Seguridad Pública de Salud. De la misma manera, se están incorporando algunas de estas terapias y técnicas (como por ejemplo, la osteopatía, la acupuntura, la medicina integrativa, etc.), en titulaciones oficiales impartidas por Universidades e Instituciones educativas de reconocido prestigio.
Queremos hacer mención de algunas terapias y técnicas que pueden ser muy beneficiosas para nuestro cuerpo y mente, describiendo brevemente de que se tratan cada una.
Desarrollo personal, conocida también como crecimiento personal, superación personal, cambio personal, son un conjunto muy variado de técnicas que pretenden, a través de un proceso de transformación, que la persona adopte nuevas ideas o formas de pensamiento que le permitan generar nuevos comportamientos y actitudes, que den como resultado una mejora de su calidad de vida y del logro de sus objetivos o metas. (Meditación, Coaching, Reiki..)
Masajes es una combinación de diferentes estímulos físicos logrando diversos fines, ya sean terapéuticos, estéticos, relajantes, deportivos, preventivos.. Sus beneficios son múltiples, proporcionar relajación y favorecer el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono y flexibilidad muscular, aliviar o eliminar dolencias específicas y, en general, mejorar el bienestar de la persona.
Terapias corporales son terapias que se basan en el movimiento de una o más partes del cuerpo o en un sistema de entrenamiento físico, tratando con ello de trabajar, estimular y mejorar, entre otros, el dinamismo, la fuerza muscular y el correcto desarrollo de las funciones corporales, en beneficio de la salud global del paciente. (Pilates, Taichi..)
Terapias cuerpo-mente tienen un enfoque integral, donde la mente y el cuerpo forman una unidad psicofísica e interactúan constantemente una con la otra. (Pilate, Yoga, Meditación..)
Las terapias o técnicas energéticas y vibracionales son aquellas en las que se considera la energía como la pieza fundamental de la salud y el bienestar del ser humano. (Biomagnetismo, Acupuntura, Reflexologia..)
Las terapias florales o usando plantas son aquellas en las que se utilizan las flores o plantas como bases terapéuticas en acciones preventivas y curativas. (Flores de Bach, Aromaterapia.. )
Terapias manuales son aquellas que se basan en la manipulación manual articular y de tejidos blandos, con el propósito restablecer la salud. (Osteopatía, Kinesiología..)
Existen muchas terapias y técnicas para mejorar nuestro bienestar, estas solo han sido unas pocas.
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